陳晉芳 2021/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳晉芳桃園
ID 4337

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5.3 km | 00:29:41 | 05:37/km

日期: 2021-03-05 17:50 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'04" / 05'28" / 05'38" / 05'29" / 05'33" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'36")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'31")

05'27"

1000 / 2000

3

05'38"

(17'09")

05'38" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'28"

(22'38")

05'28" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'32"

(28'11")

05'32" (+00'05")

1000 / 5000

6

01'30"

(29'41")

05'26"

276 / 5276

3月累積里程 : 58.35 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

范員外和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'28"	00:11'32"
3	05'38"	00:17'10"
4	05'29"	00:22'39"
5	05'33"	00:28'12"
5.3	05'25"	00:29'42"

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