Martin Hsueh 2021/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Martin Hsueh 桃園
ID 432096

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1.3 km | 00:09:26 | 07:26/km

日期: 2021-03-05 19:15 - 平均心率: 157 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'38" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'37"

1000 / 1000

2

01'48"

(09'26")

06'42"

268 / 1268

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 116.43 km

Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 : 706.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

徐楓洲, 黃伍棟和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
1.3	06'41"	00:09'26"

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