wholirunning 2015/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

wholirunning 台中
ID 182268

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20.0 km | 02:17:03 | 06:50/km

日期: 2015-01-21 18:57 - 地點: 中和河濱 - 天氣: 比星期二溫暖一點點 - 卡路里: 1351 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

Pace: 06'27" / 06'25" / 06'32" / 06'40" / 06'34" / 06'39" / 06'42" / 06'50" / 07'00" / 07'05" / 06'57" / 06'46" / 07'11" / 07'07" / 07'10" / 06'48" / 06'50" / 06'47" / 07'12" / 07'14" / 07'46" /

宅宅練跑

20K慢慢跑!!!!

1月累積里程 : 136.19 km

GPX 上傳 | 9 years ago

肥仔, 如意和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'25"	00:12'52"
3	06'32"	00:19'24"
4	06'40"	00:26'04"
5	06'34"	00:32'38"
6	06'39"	00:39'17"
7	06'42"	00:45'59"
8	06'50"	00:52'49"
9	07'00"	00:59'49"
10	07'05"	01:06'54"
11	06'57"	01:13'51"
12	06'46"	01:20'37"
13	07'11"	01:27'48"
14	07'07"	01:34'55"
15	07'10"	01:42'05"
16	06'48"	01:48'53"
17	06'50"	01:55'43"
18	06'47"	02:02'30"
19	07'12"	02:09'42"
20	07'14"	02:16'56"
20.0	07'31"	02:17'03"

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