11.8 km | 01:07:59 | 05:46/km日期: 2015-01-20 17:11 - 地點: 沙田 -> 大埔 - 平均心率: 148 - 卡路里: 879 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 38%
Pace: 05'56" / 05'40" / 05'39" / 05'34" / 05'42" / 05'37" / 06'16" / 05'45" / 05'40" / 05'45" / 05'37" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" | 5200 / 5200 |
| 2 | | 05'47" (+00'06") | 5233 / 10433 |
| 3 | | 05'39" | 1419 / 11853 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 134.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'40" | 00:11'36" |
| 3 | 05'39" | 00:17'15" |
| 4 | 05'34" | 00:22'49" |
| 5 | 05'42" | 00:28'31" |
| 6 | 05'37" | 00:34'08" |
| 7 | 06'16" | 00:40'24" |
| 8 | 05'45" | 00:46'09" |
| 9 | 05'40" | 00:51'49" |
| 10 | 05'45" | 00:57'34" |
| 11 | 05'37" | 01:03'11" |
| 11.8 | 06'12" | 01:07'59" |
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