許志雄 2021/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

許志雄高雄
ID 45147

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5.2 km | 00:36:08 | 07:00/km

日期: 2021-03-04 17:33 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 08'08" / 06'54" / 06'30" / 06'27" / 06'15" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

08'03" (+01'51")

997 / 997

2

07'00"

(15'02")

06'56" (+00'44")

1008 / 2005

3

06'30"

(21'32")

06'30" (+00'18")

998 / 3003

4

06'27"

(27'59")

06'26" (+00'14")

1001 / 4004

5

06'15"

(34'14")

06'12"

1005 / 5010

6

01'00"

(35'14")

06'32" (+00'20")

153 / 5163

3月累積里程 : 183.69 km

天生ㄊㄣˋ恰喀累積 : 1718.2 km

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張錡華, 楊樂樂（二哥）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	06'54"	00:15'02"
3	06'30"	00:21'32"
4	06'27"	00:27'59"
5	06'15"	00:34'14"
5.2	06'06"	00:35'14"

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