6.4 km | 01:08:45 | 10:45/km日期: 2021-03-03 18:28 - 平均心率: 89 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 10'03" / 13'50" / 11'04" / 17'33" / 10'40" / 10'31" / 10'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'30" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'04" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'58" (+01'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'39" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'30" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'09" (+00'07") | 391 / 6391 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
230.85 km MIZUNO SHADOW 累積 :
2141.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'03" | 00:10'03" |
2 | 13'50" | 00:23'53" |
3 | 11'04" | 00:34'57" |
4 | 17'33" | 00:52'30" |
5 | 10'40" | 01:03'10" |
6 | 10'31" | 01:13'41" |
6.4 | 10'07" | 01:17'39" |