5.9 km | 00:30:41 | 05:13/km日期: 2021-03-03 21:14 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'01" / 04'48" / 05'04" / 05'01" / 05'08" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'47" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+01'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+01'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" (+01'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'17" (+09'51") | 80 / 5080 |
7 | | 03'26" | 209 / 5290 |
8 | | 14'04" (+10'38") | 78 / 5369 |
9 | | 04'05" (+00'39") | 212 / 5582 |
10 | | 14'01" (+10'35") | 70 / 5652 |
11 | | 04'02" (+00'36") | 217 / 5870 |
12 | | 02'17" | 8 / 5878 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 68.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'48" | 00:09'49" |
3 | 05'04" | 00:14'53" |
4 | 05'01" | 00:19'54" |
5 | 05'08" | 00:25'02" |
5.9 | 06'25" | 00:30'41" |