9.4 km | 00:37:14 | 03:57/km日期: 2021-03-02 19:43 - 平均心率: 156 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 14°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 03'27" / 04'04" / 03'58" / 04'09" / 04'04" / 03'24" / 04'05" / 04'26" / 04'12" / 03'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'26" (+00'06") | 1028 / 1028 |
2 | | 06'37" (+03'17") | 206 / 1234 |
3 | | 03'22" (+00'02") | 1039 / 2273 |
4 | | 06'25" (+03'05") | 214 / 2488 |
5 | | 03'21" (+00'01") | 1028 / 3516 |
6 | | 07'07" (+03'47") | 209 / 3726 |
7 | | 03'20" | 1022 / 4748 |
8 | | 06'31" (+03'11") | 214 / 4962 |
9 | | 03'22" (+00'02") | 1016 / 5979 |
10 | | 06'53" (+03'33") | 216 / 6195 |
11 | | 03'23" (+00'03") | 1010 / 7205 |
12 | | 09'40" (+06'20") | 162 / 7367 |
13 | | 03'22" (+00'02") | 1016 / 8384 |
14 | | 07'45" (+04'25") | 204 / 8589 |
15 | | 03'20" | 821 / 9410 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 613.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'27" | 00:03'27" |
2 | 04'04" | 00:07'31" |
3 | 03'58" | 00:11'29" |
4 | 04'09" | 00:15'38" |
5 | 04'04" | 00:19'42" |
6 | 03'24" | 00:23'06" |
7 | 04'05" | 00:27'11" |
8 | 04'26" | 00:31'37" |
9 | 04'12" | 00:35'49" |
9.4 | 03'26" | 00:37'14" |