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    Li Ting Hsiu 台中
    ID 2303
    25 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Li Ting Hsiu
    全馬 | 05:55:00 | 08:24/km | 第115馬
    2021臺中資訊盃公益馬拉松
    官方成績
    日期2021-03-07
    成績05:55:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'22")
    		00:37'22" (+06'52")01:10'22" (+08'15")
    10 km(01:10'22")
    		00:33'00" (+02'30")
    15 km(01:40'52")
    		00:30'30"01:02'07"
    20 km(02:12'29")
    		00:31'37" (+01'07")
    25 km(02:49'35")
    		00:37'06" (+06'36")01:35'37" (+33'30")
    30 km(03:48'06")
    		00:58'31" (+28'01")
    35 km(04:37'22")
    		00:49'16" (+18'46")01:37'50" (+35'43")
    40 km(05:25'56")
    		00:48'34" (+18'04")
    Finish(05:55:00)

    日期: 2021-03-07 06:00 - 總爬升: 561 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 1948 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'36"  (13'36")
    		08'27" (+02'57")1609 / 1609
    2
    12'44"  (26'21")
    		07'54" (+02'24")1609 / 3218
    3
    09'52"  (36'13")
    		06'07" (+00'37")1609 / 4828
    4
    10'57"  (47'10")
    		06'48" (+01'18")1609 / 6437
    5
    09'57"  (57'08")
    		06'11" (+00'41")1609 / 8046
    展開計圈分析
    6
    11'07"  (01:08'15")
    		06'54" (+01'24")1609 / 9656
    7
    09'21"  (01:17'36")
    		05'48" (+00'18")1609 / 11265
    8
    10'27"  (01:28'03")
    		06'29" (+00'59")1609 / 12874
    9
    09'53"  (01:37'57")
    		06'08" (+00'38")1609 / 14484
    10
    08'51"  (01:46'49")
    		05'30"1609 / 16093
    11
    10'34"  (01:57'23")
    		06'34" (+01'04")1609 / 17702
    12
    10'52"  (02:08'15")
    		06'45" (+01'15")1609 / 19312
    13
    10'16"  (02:18'32")
    		06'23" (+00'53")1609 / 20921
    14
    11'13"  (02:29'45")
    		06'58" (+01'28")1609 / 22530
    15
    11'20"  (02:41'06")
    		07'02" (+01'32")1609 / 24140
    16
    15'23"  (02:56'29")
    		09'33" (+04'03")1609 / 25749
    17
    20'52"  (03:17'21")
    		12'58" (+07'28")1609 / 27358
    18
    18'10"  (03:35'32")
    		11'17" (+05'47")1609 / 28968
    19
    18'11"  (03:53'43")
    		11'18" (+05'48")1609 / 30577
    20
    15'56"  (04:09'40")
    		09'54" (+04'24")1609 / 32186
    21
    16'25"  (04:26'05")
    		10'12" (+04'42")1609 / 33796
    22
    14'20"  (04:40'25")
    		08'54" (+03'24")1609 / 35405
    23
    15'13"  (04:55'38")
    		09'27" (+03'57")1609 / 37014
    24
    15'58"  (05:11'37")
    		09'55" (+04'25")1609 / 38624
    25
    16'05"  (05:27'42")
    		09'59" (+04'29")1609 / 40233
    26
    16'16"  (05:43'59")
    		10'07" (+04'37")1609 / 41842
    27
    11'01"  (05:55'00")
    		10'09" (+04'39")1085 / 42927
    台中
    Li Ting Hsiu
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    賽後評分: 兩站，都有烤豬
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 121.49 km 淺藍3 BN68 累積 : 404.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'14"00:09'14"
    207'16"00:16'30"
    308'26"00:24'56"
    406'23"00:31'19"
    506'03"00:37'22"
    606'49"00:44'11"
    706'47"00:50'58"
    805'57"00:56'55"
    907'33"01:04'28"
    1005'54"01:10'22"
    1105'36"01:15'58"
    1206'51"01:22'49"
    1305'58"01:28'47"
    1406'06"01:34'53"
    1505'59"01:40'52"
    1605'30"01:46'22"
    1706'22"01:52'44"
    1806'25"01:59'09"
    1906'58"02:06'07"
    2006'22"02:12'29"
    2106'33"02:19'02"
    2207'19"02:26'21"
    2306'23"02:32'44"
    2407'02"02:39'46"
    2509'49"02:49'35"
    2609'19"02:58'54"
    2709'01"03:07'55"
    2816'40"03:24'35"
    2911'17"03:35'52"
    3012'14"03:48'06"
    3110'09"03:58'15"
    3209'54"04:08'09"
    3311'44"04:19'53"
    3408'01"04:27'54"
    3509'28"04:37'22"
    3610'26"04:47'48"
    3707'46"04:55'34"
    3808'44"05:04'18"
    3911'12"05:15'30"
    4010'26"05:25'56"
    4109'53"05:35'49"
    4209'35"05:45'24"
    42.910'21"05:55'01"

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