7.8 km | 00:53:08 | 06:46/km日期: 2021-03-03 17:51 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'51" / 07'01" / 06'36" / 06'47" / 06'47" / 06'56" / 06'40" / 06'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'01") | 4063 / 4063 |
2 | | 06'46" | 3744 / 7807 |
3 | | 07'34" (+00'48") | 26 / 7834 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 169.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 07'01" | 00:13'52" |
3 | 06'36" | 00:20'28" |
4 | 06'47" | 00:27'15" |
5 | 06'47" | 00:34'02" |
6 | 06'56" | 00:40'58" |
7 | 06'40" | 00:47'38" |
7.8 | 06'39" | 00:53'11" |