PaulSun 2015/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

PaulSun 高雄
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6.5 km | 01:26:36 | 13:23/km

日期: 2015-01-17 10:35 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85%

Pace: 12'14" / 12'48" / 21'09" / 05'20" / 05'36" / 16'17" / 28'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'13"

(12'13")

12'13" (+06'53")

1000 / 1000

2

12'48"

(25'01")

12'48" (+07'28")

1000 / 2000

3

21'09"

(46'11")

21'09" (+15'49")

1000 / 3000

4

05'20"

(51'31")

05'20"

1000 / 4000

5

05'36"

(57'07")

05'36" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

騎完車後跟翔翔跑步踢足球...

1月累積里程 : 216.06 km

Adidas adizero F50 Runner3 累積 : 791.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

習慣就好, Spy Wang 和其他 33 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'14"	00:12'14"
2	12'48"	00:25'02"
3	21'09"	00:46'11"
4	05'20"	00:51'31"
5	05'36"	00:57'07"
6	16'17"	01:13'24"
6.5	28'26"	01:26'36"

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