12.1 km | 01:05:07 | 05:23/km日期: 2021-03-09 18:35 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 772 Cal - 總步數: 11418 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 105 cm
Pace: 05'08" / 05'12" / 05'12" / 05'25" / 05'36" / 05'25" / 05'18" / 05'30" / 05'22" / 05'17" / 05'05" / 05'12" / 17'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'13" (+00'01") | 1001 / 1001 | 173 / 110 |
| 2 | | 05'18" (+00'06") | 1002 / 2003 | 176 / 106 |
| 3 | | 05'18" (+00'06") | 1000 / 3004 | 176 / 106 |
| 4 | | 05'31" (+00'19") | 1001 / 4005 | 175 / 103 |
| 5 | | 05'45" (+00'33") | 1002 / 5008 | 173 / 100 |
| 6 | | 05'23" (+00'11") | 1001 / 6009 | 175 / 105 |
| 7 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 7010 | 175 / 105 |
| 8 | | 05'32" (+00'20") | 1002 / 8012 | 172 / 104 |
| 9 | | 05'28" (+00'16") | 1002 / 9014 | 174 / 104 |
| 10 | | 05'16" (+00'04") | 1002 / 10017 | 176 / 107 |
| 11 | | 05'12" | 1002 / 11019 | 176 / 108 |
| 12 | | 05'19" (+00'07") | 1000 / 12019 | 175 / 106 |
| 13 | | 04'47" | 62 / 12082 | 173 / 120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 113.31 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'12" | 00:10'20" |
| 3 | 05'12" | 00:15'32" |
| 4 | 05'25" | 00:20'57" |
| 5 | 05'36" | 00:26'33" |
| 6 | 05'25" | 00:31'58" |
| 7 | 05'18" | 00:37'16" |
| 8 | 05'30" | 00:42'46" |
| 9 | 05'22" | 00:48'08" |
| 10 | 05'17" | 00:53'25" |
| 11 | 05'05" | 00:58'30" |
| 12 | 05'12" | 01:03'42" |
| 12.1 | 17'05" | 01:05'07" |
留言 
展開計圈分析
