3.5 km | 01:45:41 | 30:19/km日期: 2021-02-28 10:54 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 21°C - PM2.5: 良好(27)
Pace: 25'35" / 41'13" / 22'30" / 33'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'34" (+03'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 41'13" (+18'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 33'45" (+11'16") | 485 / 3485 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 20.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'35" | 00:25'35" |
2 | 41'13" | 01:06'48" |
3 | 22'30" | 01:29'18" |
3.5 | 33'44" | 01:45'41" |