Allen Lin 2021/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Lin 高雄
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1.0 km | 00:07:02 | 07:00/km

日期: 2021-02-28 19:59 - 平均心率: 152 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'01" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00"

1000 / 1000

2

00'02"

(07'02")

06'22"

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 97.58 km

美津濃 Rider 24 累積 : 2499.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳明宏, 劉育廷和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
1.0	05'03"	00:07'03"

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