廖文紹(大坪) 2015/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

廖文紹(大坪) 苗栗
ID 8770

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廖文紹(大坪)

13.5 km | 01:22:56 | 06:07/km

日期: 2015-01-19 16:17 - 總爬升: 178 m - 地點: 造橋 - 天氣: 好 - 卡路里: 1330 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 68%

Pace: 05'58" / 05'55" / 06'17" / 05'46" / 06'02" / 05'57" / 05'57" / 05'52" / 05'59" / 06'30" / 07'33" / 05'38" / 05'45" / 07'05" /

跟哥慢慢跑

1月累積里程 : 459.08 km

Y拖+五趾襪累積 : 3903.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

湯博顯, Renee Lu 和其他 49 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'55"	00:11'53"
3	06'17"	00:18'10"
4	05'46"	00:23'56"
5	06'02"	00:29'58"
6	05'57"	00:35'55"
7	05'57"	00:41'52"
8	05'52"	00:47'44"
9	05'59"	00:53'43"
10	06'30"	01:00'13"
11	07'33"	01:07'46"
12	05'38"	01:13'24"
13	05'45"	01:19'09"
13.5	07'05"	01:22'56"

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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