8.1 km | 00:42:48 | 05:17/km日期: 2021-03-03 16:36 - 平均心率: 154 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'34" / 05'34" / 05'31" / 05'33" / 05'27" / 05'06" / 04'49" / 04'47" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+01'10") | 414 / 414 |
2 | | 05'29" (+01'09") | 403 / 817 |
3 | | 05'33" (+01'13") | 398 / 1216 |
4 | | 05'41" (+01'21") | 400 / 1617 |
5 | | 05'35" (+01'15") | 393 / 2011 |
6 | | 05'32" (+01'12") | 400 / 2411 |
7 | | 05'32" (+01'12") | 403 / 2815 |
8 | | 05'30" (+01'10") | 395 / 3211 |
9 | | 05'32" (+01'12") | 399 / 3610 |
10 | | 05'29" (+01'09") | 400 / 4011 |
11 | | 05'29" (+01'09") | 398 / 4409 |
12 | | 05'25" (+01'05") | 402 / 4811 |
13 | | 05'17" (+00'57") | 400 / 5212 |
14 | | 05'17" (+00'57") | 406 / 5618 |
15 | | 04'50" (+00'30") | 406 / 6025 |
16 | | 04'57" (+00'37") | 406 / 6432 |
17 | | 04'40" (+00'20") | 405 / 6837 |
18 | | 04'36" (+00'16") | 408 / 7246 |
19 | | 04'20" | 410 / 7656 |
20 | | 05'30" (+01'10") | 405 / 8061 |
21 | | 06'35" (+02'15") | 21 / 8083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 165.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'34" | 00:11'08" |
3 | 05'31" | 00:16'39" |
4 | 05'33" | 00:22'12" |
5 | 05'27" | 00:27'39" |
6 | 05'06" | 00:32'45" |
7 | 04'49" | 00:37'34" |
8 | 04'47" | 00:42'21" |
8.1 | 05'23" | 00:42'48" |