12.4 km | 01:09:42 | 05:36/km日期: 2021-03-02 19:46 - 地點: 南陽公園 - 天氣: 冷冷 - 平均心率: 152 - 卡路里: 872 Cal - 總步數: 12608 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'00" / 05'33" / 05'24" / 05'20" / 05'34" / 05'35" / 05'21" / 05'25" / 05'32" / 05'28" / 05'22" / 05'21" / 08'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'40") | 1001 / 1001 | 173 / 95 |
2 | | 05'40" (+00'17") | 1002 / 2003 | 177 / 99 |
3 | | 05'31" (+00'08") | 1002 / 3006 | 176 / 102 |
4 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 4007 | 182 / 98 |
5 | | 05'42" (+00'19") | 1002 / 5010 | 181 / 96 |
6 | | 05'40" (+00'17") | 1002 / 6012 | 181 / 97 |
7 | | 05'23" | 1002 / 7014 | 183 / 101 |
8 | | 05'36" (+00'13") | 1001 / 8016 | 183 / 97 |
9 | | 05'38" (+00'15") | 1002 / 9019 | 180 / 98 |
10 | | 05'29" (+00'06") | 1002 / 10022 | 182 / 99 |
11 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 11023 | 184 / 98 |
12 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 12024 | 183 / 98 |
13 | | 05'28" (+00'05") | 407 / 12431 | 182 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
230.20 km Nike 飛馬37代黑色 累積 :
708.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'33" | 00:11'33" |
3 | 05'24" | 00:16'57" |
4 | 05'20" | 00:22'17" |
5 | 05'34" | 00:27'51" |
6 | 05'35" | 00:33'26" |
7 | 05'21" | 00:38'47" |
8 | 05'25" | 00:44'12" |
9 | 05'32" | 00:49'44" |
10 | 05'28" | 00:55'12" |
11 | 05'22" | 01:00'34" |
12 | 05'21" | 01:05'55" |
12.4 | 08'45" | 01:09'42" |