10.4 km | 00:53:56 | 05:10/km日期: 2021-03-01 18:08 - 平均心率: 140 - 卡路里: 627 Cal - 總步數: 9070 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 00'56" / 05'53" / 05'00" / 04'50" / 06'43" / 05'00" / 04'59" / 04'50" / 04'39" / 04'59" / 04'48" / 03'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'10" (+00'33") | 1008 / 1008 | 165 / 117 |
2 | | 05'51" (+01'14") | 1009 / 2018 | 157 / 108 |
3 | | 04'48" (+00'11") | 1005 / 3023 | 172 / 120 |
4 | | 06'42" (+02'05") | 1001 / 4025 | 157 / 94 |
5 | | 04'57" (+00'20") | 1007 / 5032 | 170 / 117 |
6 | | 04'56" (+00'19") | 1008 / 6041 | 170 / 118 |
7 | | 04'50" (+00'13") | 1003 / 7044 | 172 / 120 |
8 | | 04'37" | 1001 / 8045 | 174 / 123 |
9 | | 04'58" (+00'21") | 1001 / 9047 | 172 / 116 |
10 | | 04'49" (+00'12") | 1006 / 10053 | 172 / 120 |
11 | | 04'44" (+00'07") | 411 / 10465 | 174 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 179.25 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'56" | 00:00'56" |
2 | 05'53" | 00:06'49" |
3 | 05'00" | 00:11'49" |
4 | 04'50" | 00:16'39" |
5 | 06'43" | 00:23'22" |
6 | 05'00" | 00:28'22" |
7 | 04'59" | 00:33'21" |
8 | 04'50" | 00:38'11" |
9 | 04'39" | 00:42'50" |
10 | 04'59" | 00:47'49" |
11 | 04'48" | 00:52'37" |
10.4 | -2'-14" | 00:53'56" |