5.1 km | 00:28:30 | 05:32/km日期: 2021-03-04 19:13 - 地點: 岡山滯洪池B區 - 平均心率: 139 - 卡路里: 323 Cal - 總步數: 5190 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'54" / 05'36" / 05'22" / 05'27" / 05'23" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+00'33") | 1000 / 1000 | 182 / 92 |
2 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 2001 | 188 / 94 |
3 | | 05'21" | 1002 / 3004 | 192 / 97 |
4 | | 05'26" (+00'05") | 1001 / 4005 | 175 / 104 |
5 | | 05'21" | 1003 / 5008 | 173 / 107 |
6 | | 05'38" (+00'17") | 138 / 5147 | 173 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 46.94 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'36" | 00:11'30" |
3 | 05'22" | 00:16'52" |
4 | 05'27" | 00:22'19" |
5 | 05'23" | 00:27'42" |
5.1 | 05'46" | 00:28'30" |