李啟銘 2015/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

李啟銘台中
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10.2 km | 01:02:15 | 06:07/km

日期: 2015-01-19 11:02 - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 42%

Pace: 07'19" / 06'37" / 06'12" / 05'56" / 06'03" / 06'05" / 05'44" / 05'31" / 05'49" / 05'57" / 05'26" /

基本訓練

1月累積里程 : 168.81 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Quinn Lin, 肥仔和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'37"	00:13'56"
3	06'12"	00:20'08"
4	05'56"	00:26'04"
5	06'03"	00:32'07"
6	06'05"	00:38'12"
7	05'44"	00:43'56"
8	05'31"	00:49'27"
9	05'49"	00:55'16"
10	05'57"	01:01'13"
10.1	05'29"	01:02'02"

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