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游魯米
桃園
ID 441254
< 上一篇
下一篇 >
游魯米
371.1 km
|
14:40:14
|
25.3 km/h
日期:
2021-02-28 00:55
-
總爬升:
890 m
-
平均心率:
125
-
踏頻:
62
-
卡路里:
4846 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
94%
-
PM2.5:
良好(7)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
737.98 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.2
6.7 %
2
20.7
-3.8 %
3
23.4
-2.6 %
4
9.9
-0.4 %
5
29.0
-0.5 %
6
27.3
-0.6 %
7
23.8
2.4 %
8
24.3
-0.6 %
9
22.9
1.0 %
10
22.1
1.3 %
11
29.5
-0.3 %
12
22.6
1.0 %
13
16.4
1.0 %
14
21.4
1.7 %
15
28.6
-1.3 %
16
27.1
-0.4 %
17
26.9
2.0 %
18
39.1
-1.0 %
19
24.0
1.8 %
20
29.0
1.4 %
21
30.8
-0.9 %
22
32.7
-0.7 %
23
34.6
-0.1 %
24
34.0
1.7 %
25
26.1
1.3 %
26
26.5
-1.0 %
27
29.3
1.7 %
28
26.7
2.0 %
29
32.4
-1.2 %
30
29.3
1.0 %
31
30.0
-0.1 %
32
33.3
-0.1 %
33
31.0
3.3 %
34
10.7
-1.5 %
35
24.5
-0.1 %
36
21.8
2.7 %
37
34.3
-1.1 %
38
27.7
1.0 %
39
31.0
-0.1 %
40
29.5
1.0 %
41
27.9
-0.6 %
42
28.1
1.5 %
43
33.0
-0.8 %
44
27.9
2.3 %
45
29.0
-1.1 %
46
29.8
-0.1 %
47
26.3
2.0 %
48
32.1
-0.8 %
49
29.0
-0.2 %
50
26.5
-0.3 %
51
30.5
-0.2 %
52
27.7
1.6 %
53
32.1
-0.6 %
54
27.5
0.0 %
55
29.0
1.0 %
56
2.9
1.3 %
57
22.1
-1.7 %
58
36.0
1.4 %
59
31.3
1.0 %
60
35.6
-0.6 %
61
34.6
-0.4 %
62
27.3
-0.4 %
63
29.5
1.6 %
64
31.3
-0.2 %
65
28.8
1.0 %
66
27.5
1.5 %
67
24.3
-2.8 %
68
26.7
1.0 %
69
26.5
1.5 %
70
33.6
-0.3 %
71
30.3
-0.7 %
72
33.0
-0.4 %
73
34.0
3.5 %
74
33.3
1.8 %
75
35.6
-0.7 %
76
10.1
-0.7 %
77
32.4
-0.2 %
78
31.0
-0.1 %
79
33.6
1.0 %
80
31.3
1.6 %
81
34.0
-1.3 %
82
27.9
-0.2 %
83
17.7
1.0 %
84
33.3
-0.2 %
85
29.8
1.0 %
86
34.3
-0.1 %
87
31.0
1.2 %
88
32.7
-0.6 %
89
28.8
-0.1 %
90
27.1
1.8 %
91
30.5
-0.6 %
92
25.7
1.5 %
93
29.8
-0.6 %
94
29.3
-0.3 %
95
24.8
-0.6 %
96
27.3
-0.4 %
97
29.0
1.0 %
98
27.9
2.3 %
99
31.9
-0.2 %
100
28.8
-0.2 %
101
24.3
1.4 %
102
26.1
1.6 %
103
25.0
-1.5 %
104
29.0
-1.0 %
105
31.0
-0.4 %
106
32.1
-0.3 %
107
33.3
-0.4 %
108
25.4
2.3 %
109
18.8
3.0 %
110
30.0
-1.5 %
111
28.6
3.0 %
112
16.2
4.5 %
113
17.2
3.3 %
114
52.2
-4.2 %
115
42.4
-2.7 %
116
14.2
-0.8 %
117
31.6
-0.2 %
118
30.0
1.0 %
119
23.1
1.8 %
120
29.0
-1.6 %
121
31.9
1.0 %
122
6.2
1.0 %
123
13.3
1.0 %
124
28.8
-0.5 %
125
31.0
1.0 %
126
24.0
-1.0 %
127
25.4
-0.8 %
128
25.7
1.3 %
129
27.3
-0.1 %
130
24.5
2.0 %
131
14.6
-0.3 %
132
24.7
1.0 %
133
24.3
2.0 %
134
27.3
-0.7 %
135
19.9
-0.3 %
136
25.0
1.0 %
137
27.3
-0.2 %
138
25.0
2.0 %
139
26.7
1.0 %
140
37.1
-1.9 %
141
27.3
-0.9 %
142
24.8
-0.2 %
143
24.0
-0.4 %
144
30.3
1.2 %
145
26.5
1.0 %
146
15.4
1.0 %
147
28.1
2.0 %
148
24.5
1.8 %
149
31.9
-0.4 %
150
24.0
-0.9 %
151
18.3
-0.8 %
152
26.5
-0.3 %
153
12.0
-0.2 %
154
33.0
1.0 %
155
19.7
1.0 %
156
7.5
-0.3 %
157
23.1
-0.4 %
158
10.9
1.0 %
159
13.3
-0.1 %
160
20.5
-0.2 %
161
27.9
-0.4 %
162
25.2
-0.2 %
163
27.3
-0.4 %
164
19.4
1.3 %
165
30.5
2.3 %
166
34.6
0.0 %
167
27.9
-0.8 %
168
31.0
0.0 %
169
7.4
-0.2 %
170
24.0
1.0 %
171
32.1
-0.1 %
172
31.0
1.0 %
173
29.3
1.0 %
174
30.5
-0.2 %
175
29.3
-0.1 %
176
24.5
1.0 %
177
28.8
-0.3 %
178
24.8
-0.2 %
179
30.8
-0.1 %
180
26.5
1.0 %
181
22.0
-0.2 %
182
19.3
-0.4 %
183
1.0
-0.6 %
184
19.5
0.0 %
185
11.8
-0.1 %
186
20.5
-0.1 %
187
28.6
-0.2 %
188
20.1
2.0 %
189
25.7
-0.7 %
190
27.9
1.0 %
191
23.8
0.0 %
192
24.2
-0.2 %
193
21.1
1.3 %
194
27.1
-1.0 %
195
19.0
-0.4 %
196
25.7
-0.3 %
197
23.5
1.0 %
198
24.2
-0.4 %
199
27.5
-0.5 %
200
27.3
0.0 %
201
18.7
1.0 %
202
26.5
1.0 %
203
25.0
-0.1 %
204
7.6
0.0 %
205
13.3
-0.1 %
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15.3
1.4 %
207
38.7
-0.6 %
208
5.7
1.0 %
209
21.4
-0.5 %
210
27.9
-0.1 %
211
26.1
1.0 %
212
25.5
-0.3 %
213
25.9
-0.2 %
214
29.8
2.7 %
215
19.4
-0.5 %
216
27.1
1.0 %
217
29.8
1.0 %
218
26.3
2.7 %
219
32.4
1.0 %
220
34.3
-0.2 %
221
34.3
-0.7 %
222
27.5
0.0 %
223
25.0
-0.2 %
224
15.1
-0.3 %
225
23.8
-0.6 %
226
21.1
1.0 %
227
22.6
-0.4 %
228
25.4
1.0 %
229
16.7
1.0 %
230
15.2
-0.7 %
231
16.4
2.3 %
232
24.5
-0.2 %
233
19.9
-0.9 %
234
22.6
-0.3 %
235
15.7
-0.9 %
236
20.7
1.0 %
237
13.6
-0.2 %
238
30.3
-0.1 %
239
30.5
2.0 %
240
32.1
-0.7 %
241
32.7
2.0 %
242
21.2
-0.1 %
243
29.5
-0.7 %
244
28.8
1.0 %
245
22.4
-0.1 %
246
19.1
1.0 %
247
25.0
0.0 %
248
1.6
1.8 %
249
32.7
1.0 %
250
39.1
0.0 %
251
33.0
-0.1 %
252
35.0
-0.1 %
253
35.0
-0.1 %
254
28.1
1.0 %
255
28.8
0.0 %
256
26.7
1.5 %
257
25.4
-0.6 %
258
6.8
1.0 %
259
29.5
1.5 %
260
37.9
-0.4 %
261
35.6
-0.2 %
262
25.7
1.8 %
263
30.8
-1.1 %
264
29.5
1.0 %
265
28.6
-0.6 %
266
30.8
-0.2 %
267
29.8
1.0 %
268
30.5
1.0 %
269
21.6
1.0 %
270
31.6
1.2 %
271
36.0
-0.8 %
272
30.8
-0.7 %
273
34.0
1.0 %
274
30.8
-0.2 %
275
26.9
-0.7 %
276
29.3
1.0 %
277
27.9
-0.2 %
278
3.8
-0.4 %
279
7.6
1.0 %
280
20.7
1.0 %
281
20.7
-0.2 %
282
25.5
-0.1 %
283
27.9
0.0 %
284
24.3
1.3 %
285
30.0
-0.4 %
286
14.8
-0.1 %
287
18.5
-0.1 %
288
18.8
2.0 %
289
27.7
-1.0 %
290
25.4
2.3 %
291
20.9
-0.8 %
292
4.5
1.2 %
293
18.7
-0.4 %
294
16.8
-0.2 %
295
20.2
-0.1 %
296
32.1
1.0 %
297
27.5
1.0 %
298
24.5
0.0 %
299
20.5
-1.0 %
300
7.3
1.0 %
301
25.4
-0.1 %
302
20.0
-0.6 %
303
23.7
-0.4 %
304
20.9
-0.1 %
305
26.9
1.0 %
306
28.6
-0.1 %
307
9.5
-0.1 %
308
18.8
0.0 %
309
17.6
0.0 %
310
22.9
-0.2 %
311
25.0
-0.2 %
312
24.3
-0.4 %
313
7.3
0.0 %
314
22.1
2.0 %
315
21.7
-0.9 %
316
27.5
-0.3 %
317
23.1
-0.1 %
318
16.5
1.0 %
319
15.1
-0.2 %
320
27.7
0.0 %
321
27.5
1.0 %
322
26.9
-1.2 %
323
28.8
0.0 %
324
21.4
-0.1 %
325
20.6
-0.9 %
326
9.4
1.0 %
327
15.7
-0.2 %
328
16.4
-0.2 %
329
16.2
1.0 %
330
15.7
-0.2 %
331
14.1
1.2 %
332
22.0
-0.1 %
333
12.4
2.0 %
334
16.2
-0.2 %
335
29.8
-0.2 %
336
24.2
2.5 %
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30.5
-0.6 %
338
18.0
-0.1 %
339
20.2
-0.1 %
340
19.5
-0.1 %
341
21.1
-0.2 %
342
14.1
-0.6 %
343
17.6
0.0 %
344
17.2
-0.1 %
345
26.1
0.0 %
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31.3
-0.1 %
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-0.2 %
349
20.9
-0.2 %
350
20.5
-0.3 %
351
19.0
1.0 %
352
22.4
-0.2 %
353
19.8
-0.4 %
354
15.9
3.0 %
355
18.8
-0.8 %
356
22.2
1.0 %
357
14.1
1.2 %
358
21.2
1.0 %
359
25.9
-0.7 %
360
19.9
-0.4 %
361
17.2
-0.4 %
362
19.1
-0.5 %
363
20.3
-0.3 %
364
14.4
1.7 %
365
12.5
-0.4 %
366
9.8
1.7 %
367
12.2
-0.2 %
368
14.8
-0.4 %
369
16.5
-0.3 %
370
20.8
-0.2 %
371
12.4
-0.4 %
371.1
4.0
0.0 %
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6.4 km
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00:45:01
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07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:08
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:17
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04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:28
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06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
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05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
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18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
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06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
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06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
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05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
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04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
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19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
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06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
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00:29:19
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08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:16:50
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05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
371.1 km | 14:40:14 | 25.3 km/h
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