4.5 km | 01:56:20 | 25:40/km日期: 2021-02-27 14:56 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 16°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 31'49" / 15'21" / 22'01" / 30'30" / 31'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 31'58" (+16'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 22'00" (+06'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 30'30" (+15'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 31'06" (+15'45") | 530 / 4530 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 136.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'49" | 00:31'49" |
2 | 15'21" | 00:47'10" |
3 | 22'01" | 01:09'11" |
4 | 30'30" | 01:39'41" |
4.5 | 31'05" | 01:56'10" |