李錦榮 2021/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

李錦榮南投
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0.4 km | 00:02:20 | 05:58/km

日期: 2021-03-01 16:39 - 平均心率: 114 - 卡路里: 20 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 62.22 km

美津濃 waveknit3 累積 : 761.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

洪瑞文, 秦嘉舜和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'58"	00:02'19"

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