Elvis Huang 2021/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Elvis Huang 新竹
ID 8871

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1.8 km | 00:23:15 | 12:39/km

日期: 2021-02-26 18:50 - 平均心率: 108 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 12'57" / 12'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'56"

(12'56")

12'56"

1000 / 1000

2

10'18"

(23'15")

12'19"

836 / 1836

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 108.17 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 5475.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

阿sam, 黃俊豪和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'57"	00:12'57"
1.8	12'18"	00:23'15"

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