4.9 km | 00:21:23 | 04:24/km日期: 2021-02-26 20:13 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'17" / 04'10" / 04'33" / 04'34" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'32" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'34" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'11" (+00'02") | 852 / 4852 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 113.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'10" | 00:08'27" |
3 | 04'33" | 00:13'00" |
4 | 04'34" | 00:17'34" |
4.9 | 04'36" | 00:21'30" |