14.5 km | 01:30:44 | 06:16/km日期: 2021-02-27 05:24 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 780 Cal - 總步數: 15510 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'42" / 06'26" / 06'22" / 06'15" / 06'28" / 06'29" / 06'15" / 06'05" / 06'13" / 06'13" / 06'02" / 05'59" / 05'57" / 05'53" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+00'43") | 1000 / 1000 | 22 / 649 |
2 | | 06'27" (+00'28") | 1001 / 2001 | 182 / 84 |
3 | | 06'22" (+00'23") | 1002 / 3003 | 178 / 87 |
4 | | 06'16" (+00'17") | 1000 / 4004 | 183 / 86 |
5 | | 06'27" (+00'28") | 1000 / 5004 | 183 / 84 |
6 | | 06'25" (+00'26") | 1003 / 6007 | 182 / 85 |
7 | | 06'21" (+00'22") | 1001 / 7009 | 184 / 85 |
8 | | 06'10" (+00'11") | 1001 / 8010 | 181 / 89 |
9 | | 06'20" (+00'21") | 1000 / 9010 | 179 / 87 |
10 | | 06'17" (+00'18") | 1001 / 10012 | 179 / 88 |
11 | | 06'05" (+00'06") | 1000 / 11012 | 185 / 88 |
12 | | 06'02" (+00'03") | 1001 / 12014 | 185 / 89 |
13 | | 05'59" | 1001 / 13015 | 182 / 91 |
14 | | 05'59" | 1001 / 14017 | 185 / 89 |
15 | | 05'55" | 444 / 14461 | 185 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
408.90 km kalenji KlPRUN 累積 :
1573.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'26" | 00:13'08" |
3 | 06'22" | 00:19'30" |
4 | 06'15" | 00:25'45" |
5 | 06'28" | 00:32'13" |
6 | 06'29" | 00:38'42" |
7 | 06'15" | 00:44'57" |
8 | 06'05" | 00:51'02" |
9 | 06'13" | 00:57'15" |
10 | 06'13" | 01:03'28" |
11 | 06'02" | 01:09'30" |
12 | 05'59" | 01:15'29" |
13 | 05'57" | 01:21'26" |
14 | 05'53" | 01:27'19" |
14.5 | 07'23" | 01:30'44" |