Elvis Huang 2021/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Elvis Huang 新竹
ID 8871

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2.0 km | 00:25:15 | 12:35/km

日期: 2021-02-25 19:05 - 平均心率: 109 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 12'02" / 1307'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'02"

(12'02")

12'02"

1000 / 1000

2

13'08"

(25'11")

13'08" (+01'06")

1000 / 2000

3

00'04"

(25'15")

10'47"

7 / 2007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 108.17 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 5475.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

阿sam, 黃俊豪和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'02"	00:12'02"
2.0	09'05"	00:21'11"

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