李小勛 2015/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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18.8 km | 01:46:39 | 05:40/km

日期: 2015-01-17 09:04 - 地點: 大稻埕→關渡宮→淡水 - 卡路里: 982 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 57%

Pace: 06'00" / 06'08" / 06'52" / 06'00" / 11'41" / 05'52" / 06'00" / 06'08" / 05'28" / 05'52" / 05'32" / 31'48" / 04'44" / 05'00" / 11'18" / 05'48" / 06'37" / 05'32" / 05'10" /

桃園

李小勛

·

桃園

李小勛

·

今天是台北的各大跑團大會師..

1月累積里程 : 179.68 km

Mizuno WAVE Rider17 累積 : 1049.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

雁雁, 李詩義和其他 18 人說推

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觀看另 1 則留言

李小勛下次你回台灣我們一起跑阿..

2015-01-17 19:31 ·

1 個人推

Roger Yang 好啊，記得不要跑太快，要等等我⋯⋯

2015-01-17 20:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'08"	00:12'08"
3	06'52"	00:19'00"
4	06'00"	00:25'00"
5	11'41"	00:36'41"
6	05'52"	00:42'33"
7	06'00"	00:48'33"
8	06'08"	00:54'41"
9	05'28"	01:00'09"
10	05'52"	01:06'01"
11	05'32"	01:11'33"
12	31'48"	01:43'21"
13	04'44"	01:48'05"
14	05'00"	01:53'05"
15	11'18"	02:04'23"
16	05'48"	02:10'11"
17	06'37"	02:16'48"
18	05'32"	02:22'20"
18.8	05'10"	02:26'32"

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