Yunu Kuo 2021/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Yunu Kuo 桃園
ID 417882

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1.8 km | 00:20:33 | 11:07/km

日期: 2021-02-23 17:12 - 平均心率: 97 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 24°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'40" / 22'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'26"

(11'26")

11'26"

1000 / 1000

2

09'06"

(20'33")

10'44"

847 / 1847

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 152.13 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
1.8	22'55"	00:28'06"

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