李小勛 2015/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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34.5 km | 03:20:19 | 05:48/km

日期: 2015-01-16 10:30 - 總爬升: 504 m - 地點: 五酒桶山→106→大古山 - 卡路里: 1800 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

Pace: 06'04" / 05'48" / 05'32" / 05'32" / 06'00" / 05'36" / 05'52" / 07'48" / 05'12" / 04'56" / 09'09" / 05'20" / 05'52" / 07'08" / 05'08" / 05'04" / 05'36" / 05'12" / 22'24" / 05'00" / 04'56" / 05'00" / 05'08" / 05'36" / 05'52" / 05'28" / 12'11" / 08'08" / 09'04" / 08'00" / 04'56" / 05'48" / 06'40" / 06'52" / 07'13" /

桃園

李小勛

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桃園

李小勛

蒙奇路飛, arthurchen 和其他 1 人說推

·

EDS/Leo 單兵攻擊嗎?

2015-01-16 17:23 ·

1 個人推

這個月到現在還沒有機會來這裡訓練...

今天先來偷練一下.

1月累積里程 : 179.68 km

Mizuno WAVE Rider17 累積 : 1049.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

雁雁, 華姐姐和其他 27 人說推

·

Roger Yang 小勛大，太強了，除了佩服，還是佩服⋯⋯

2015-01-16 20:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'48"	00:11'52"
3	05'32"	00:17'24"
4	05'32"	00:22'56"
5	06'00"	00:28'56"
6	05'36"	00:34'32"
7	05'52"	00:40'24"
8	07'48"	00:48'12"
9	05'12"	00:53'24"
10	04'56"	00:58'20"
11	09'09"	01:07'29"
12	05'20"	01:12'49"
13	05'52"	01:18'41"
14	07'08"	01:25'49"
15	05'08"	01:30'57"
16	05'04"	01:36'01"
17	05'36"	01:41'37"
18	05'12"	01:46'49"
19	22'24"	02:09'13"
20	05'00"	02:14'13"
21	04'56"	02:19'09"
22	05'00"	02:24'09"
23	05'08"	02:29'17"
24	05'36"	02:34'53"
25	05'52"	02:40'45"
26	05'28"	02:46'13"
27	12'11"	02:58'24"
28	08'08"	03:06'32"
29	09'04"	03:15'36"
30	08'00"	03:23'36"
31	04'56"	03:28'32"
32	05'48"	03:34'20"
33	06'40"	03:41'00"
34	06'52"	03:47'52"
34.5	07'13"	03:51'24"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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