Steven Chou 2015/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Chou 台中
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14.7 km | 01:20:41 | 05:29/km

日期: 2015-01-16 19:05 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

Pace: 05'36" / 05'36" / 05'37" / 05'20" / 04'53" / 05'20" / 05'51" / 05'24" / 05'25" / 05'59" / 05'39" / 05'40" / 06'14" /

基本訓練

1月累積里程 : 152.69 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Jiunshian, 梅玉和其他 20 人說推

·

吉哥讚啊

2015-01-16 20:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'36"	00:11'12"
3	05'37"	00:16'49"
4	05'20"	00:22'09"
5	04'53"	00:27'02"
6	05'20"	00:32'22"
7	05'51"	00:38'13"
8	05'24"	00:43'37"
9	05'25"	00:49'02"
10	05'59"	00:55'01"
11	05'39"	01:00'40"
12	05'40"	01:06'20"
12.7	05'56"	01:10'42"

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