許倉嘉 2015/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

許倉嘉彰化
ID 154786

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4.0 km | 00:20:41 | 05:07/km

日期: 2015-01-12 19:26 - 地點: 鄉村 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 47%

Pace: 05'03" / 05'00" / 05'17" / 05'14" / 03'32" /

熱身-拉筋-按摩

1月累積里程 : 57.27 km

asics LYTERACER RS 3 累積 : 849.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jane Lu, chiu chiu 和其他 41 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'00"	00:10'03"
3	05'17"	00:15'20"
4	05'14"	00:20'34"
4.0	03'29"	00:20'41"

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