11.2 km | 02:32:37 | 13:35/km日期: 2021-02-23 12:09 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 31'32" / 37'30" / 00'01" / 02'33" / 01'50" / 03'35" / 24'55" / 05'48" / 05'22" / 28'36" / 09'14" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 32'13" (+30'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'22" (+16'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'03" (+10'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'37" (+07'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 01'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'34" (+01'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'04" (+13'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'03" (+12'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'57" (+05'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 28'35" (+26'45") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'14" (+07'24") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'30" (+02'40") | 224 / 11224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 415.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'32" | 00:31'32" |
2 | 37'30" | 01:09'02" |
3 | 00'01" | 01:09'03" |
4 | 02'33" | 01:11'36" |
5 | 01'50" | 01:13'26" |
6 | 03'35" | 01:17'01" |
7 | 24'55" | 01:41'56" |
8 | 05'48" | 01:47'44" |
9 | 05'22" | 01:53'06" |
10 | 28'36" | 02:21'42" |
11 | 09'14" | 02:30'56" |
11.2 | 05'12" | 02:32'06" |