5.6 km | 00:29:50 | 05:20/km日期: 2021-02-23 10:12 - 平均心率: 145 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'58" / 05'28" / 05'16" / 04'58" / 04'55" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'35") | 592 / 5592 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 150.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'28" | 00:11'26" |
3 | 05'16" | 00:16'42" |
4 | 04'58" | 00:21'40" |
5 | 04'55" | 00:26'35" |
5.6 | 05'29" | 00:29'50" |