10.5 km | 01:00:15 | 05:45/km日期: 2021-02-25 17:29 - 平均心率: 152 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 05'56" / 05'54" / 05'42" / 05'31" / 05'36" / 05'46" / 06'15" / 05'32" / 05'42" / 05'59" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'41" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'58" (+00'27") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'16" (+00'45") | 450 / 10450 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
123.20 km 母子鱷魚 丫拖三代 累積 :
2427.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'54" | 00:11'50" |
3 | 05'42" | 00:17'32" |
4 | 05'31" | 00:23'03" |
5 | 05'36" | 00:28'39" |
6 | 05'46" | 00:34'25" |
7 | 06'15" | 00:40'40" |
8 | 05'32" | 00:46'12" |
9 | 05'42" | 00:51'54" |
10 | 05'59" | 00:57'53" |
10.5 | 06'34" | 01:00'51" |