Richard Sun 2021/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Sun 新北市
ID 54548

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1.0 km | 00:06:37 | 06:22/km

日期: 2021-02-21 17:05 - 平均心率: 162 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 51% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 10'36" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23"

1000 / 1000

2

00'13"

(06'37")

05'52"

37 / 1037

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 28.28 km

ASICS TARTHEREDGE 2 累積 : 574.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

武田逍遙軒(Ken Yu) 和倬倬說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'36"	00:10'36"
1.0	06'13"	00:10'50"

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