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    Bing Cin Cai 台中
    ID 384205
    7 位追隨者
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    Bing Cin Cai 
    33.4 km | 02:12:34 | 15.1 km/h
    日期: 2021-02-21 15:06 - 總爬升: 448 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 29% - PM2.5: 良好(30)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'00"  (03'00")
    		20.11 (-26.64)1002 / 1002
    2
    03'15"  (06'15")
    		18.56 (-28.20)1002 / 2005
    3
    06'32"  (12'47")
    		9.23 (-37.52)1004 / 3010
    4
    05'03"  (17'50")
    		11.92 (-34.83)1001 / 4011
    5
    02'51"  (20'41")
    		21.18 (-25.58)1000 / 5012
    展開計圈分析
    6
    03'18"  (23'59")
    		18.27 (-28.48)1001 / 6014
    7
    03'04"  (27'03")
    		19.67 (-27.08)1005 / 7019
    8
    03'35"  (30'38")
    		16.82 (-29.93)1002 / 8022
    9
    03'44"  (34'22")
    		16.14 (-30.61)1000 / 9022
    10
    02'57"  (37'19")
    		20.45 (-26.30)1004 / 10026
    11
    02'54"  (40'13")
    		20.93 (-25.82)1006 / 11032
    12
    03'48"  (44'01")
    		15.86 (-30.89)1004 / 12037
    13
    02'58"  (46'59")
    		20.45 (-26.30)1006 / 13043
    14
    04'14"  (51'13")
    		14.29 (-32.47)1005 / 14048
    15
    05'03"  (56'16")
    		11.92 (-34.83)1002 / 15050
    16
    07'54"  (01:04'10")
    		7.61 (-39.14)1000 / 16050
    17
    08'40"  (01:12'50")
    		6.94 (-39.82)1000 / 17051
    18
    07'04"  (01:19'54")
    		8.51 (-38.24)1000 / 18051
    19
    02'50"  (01:22'44")
    		21.30 (-25.45)1001 / 19052
    20
    04'24"  (01:27'08")
    		13.69 (-33.07)1000 / 20053
    21
    01'23"  (01:28'31")
    		43.90 (-2.85)1004 / 21057
    22
    01'18"  (01:29'49")
    		46.751010 / 22067
    23
    03'07"  (01:32'56")
    		19.35 (-27.40)1002 / 23070
    24
    03'39"  (01:36'35")
    		16.51 (-30.24)1000 / 24070
    25
    03'52"  (01:40'27")
    		15.58 (-31.17)1002 / 25073
    26
    03'03"  (01:43'30")
    		19.78 (-26.97)1001 / 26074
    27
    03'13"  (01:46'43")
    		18.85 (-27.91)1006 / 27080
    28
    04'20"  (01:51'03")
    		13.90 (-32.85)1000 / 28081
    29
    03'48"  (01:54'51")
    		15.86 (-30.89)1000 / 29081
    30
    02'41"  (01:57'32")
    		22.50 (-24.25)1003 / 30085
    31
    05'41"  (02:03'13")
    		10.59 (-36.17)1002 / 31087
    32
    03'21"  (02:06'34")
    		18.00 (-28.75)1001 / 32089
    33
    03'28"  (02:10'02")
    		17.39 (-29.36)1002 / 33091
    34
    02'32"  (02:12'34")
    		6.67 (-40.09)281 / 33372
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區91~11065~79%
    2:M馬拉松配速區110~12479~89%
    3:T乳酸耐力區124~12889~92%
    4:A無氧耐力區128~13692~97.5%
    5:I最大耗氧區136~14097.5~100%
    最大心率為140 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 33.37 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    倬倬 和 Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.1-8.4 %
    218.7-0.5 %
    39.2-1.6 %
    411.92.5 %
    521.47.5 %
    620.8-2.9 %
    717.83.2 %
    816.62.8 %
    916.2-6.3 %
    1020.51.4 %
    1120.6-1.0 %
    1216.4-0.8 %
    1320.0-1.1 %
    1417.62.4 %
    1512.04.0 %
    168.18.0 %
    176.89.0 %
    188.06.3 %
    1917.5-2.0 %
    2013.6-4.9 %
    2137.5-3.7 %
    2247.4-5.5 %
    2341.9-4.9 %
    2412.5-2.2 %
    2515.7-3.8 %
    2619.4-3.2 %
    2722.4-2.3 %
    2815.5-2.9 %
    2917.4-3.0 %
    3015.7-2.6 %
    3124.0-1.3 %
    329.76.0 %
    3318.81.8 %
    33.45.35.0 %

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