8.5 km | 04:04:09 | 28:49/km日期: 2021-02-25 11:11 - 總爬升: 687 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 1474 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 22'35" / 19'17" / 45'59" / 22'56" / 31'32" / 28'17" / 38'01" / 25'19" / 21'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'34" (+03'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 45'59" (+26'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'56" (+03'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 31'31" (+12'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 28'04" (+08'48") | 851 / 5851 |
7 | | 41'18" (+22'02") | 646 / 6497 |
8 | | 30'43" (+11'27") | 1000 / 7497 |
9 | | 21'05" (+01'49") | 973 / 8471 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 43.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'35" | 00:22'35" |
2 | 19'17" | 00:41'52" |
3 | 45'59" | 01:27'51" |
4 | 22'56" | 01:50'47" |
5 | 31'32" | 02:22'19" |
6 | 28'17" | 02:50'36" |
7 | 38'01" | 03:28'37" |
8 | 25'19" | 03:53'56" |
8.5 | 21'47" | 04:04'12" |