破PB的NaNa 2021/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

破PB的NaNa 高雄
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1.2 km | 00:09:40 | 08:20/km

日期: 2021-02-22 07:39 - 平均心率: 131 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 13°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 08'04" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

08'04"

1000 / 1000

2

01'35"

(09'40")

09'48" (+01'44")

162 / 1162

高雄

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·

高雄

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 265.31 km

Y托粉紅2代累積 : 71.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳燕銘, Chin Tsai Chen 和其他 14 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
1.2	09'49"	00:09'40"

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