5.0 km | 00:28:39 | 05:42/km日期: 2021-02-22 20:29 - 平均心率: 118 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 5282 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'56" / 06'14" / 05'39" / 03'58" / 05'27" / 127'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'54" (+01'26") | 1007 / 1007 | 182 / 111 |
2 | | 06'20" (+02'52") | 1007 / 2015 | 178 / 88 |
3 | | 06'11" (+02'43") | 1007 / 3023 | 186 / 86 |
4 | | 05'38" (+02'10") | 1006 / 4029 | 187 / 94 |
5 | | 05'16" (+01'48") | 1008 / 5038 | 185 / 102 |
6 | | 03'28" | 19 / 5057 | 180 / 160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 113.30 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 06'14" | 00:11'10" |
3 | 05'39" | 00:16'49" |
4 | 03'58" | 00:20'47" |
5 | 05'27" | 00:26'14" |
5.0 | 125'52" | 00:28'39" |