Chiang Chris 2021/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chiang Chris 新北市
ID 285756

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3.1 km | 00:18:22 | 06:00/km

日期: 2021-02-21 07:05 - 平均心率: 161 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 13°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'54" / 06'03" / 06'04" / 05'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 7.11 km

Nike Pegasus36 累積 : 563.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Kung, 林美如和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'03"	00:11'57"
3	06'04"	00:18'01"
3.1	05'45"	00:18'22"

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