蘇哲信 2021/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

蘇哲信台中
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2.6 km | 00:15:55 | 06:10/km

日期: 2021-02-25 18:41 - 平均心率: 129 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 08'55" / 07'43" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18"

1000 / 1000

2

06'21"

(12'40")

06'21" (+00'03")

1000 / 2000

3

03'15"

(15'55")

05'36"

581 / 2581

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 55.99 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

幸福跳跳龍和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	07'43"	00:16'38"
2.6	05'36"	00:19'54"

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