Kenneth Chen 2021/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Kenneth Chen 桃園
ID 387486

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10.0 km | 01:02:46 | 06:16/km

WOW~非洲人百變面具-Akka(阿卡）

官方成績
日期	2021-02-13
成績	01:02:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:16/km

日期: 2021-02-21 20:37 - 平均心率: 163 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(51)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'11")

1000 / 1000

2

06'17"

(12'32")

06'17" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'07"

(18'39")

06'07" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'18"

(24'58")

06'18" (+00'15")

1000 / 4000

5

06'16"

(31'14")

06'16" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 啊就線上路跑
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 110.60 km

HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 : 442.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

倬倬和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'18"	00:12'32"
3	06'08"	00:18'40"
4	06'19"	00:24'59"
5	06'17"	00:31'16"
6	06'35"	00:37'51"
7	06'49"	00:44'40"
8	06'25"	00:51'05"
9	07'09"	00:58'14"
10	06'11"	01:04'25"
10.0	06'04"	01:04'39"

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