4.5 km | 00:59:15 | 13:07/km日期: 2021-02-21 18:16 - 平均心率: 110 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 20°C - 濕度: 54% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 14'32" / 49'58" / 17'08" / 11'20" / 12'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'52" (+02'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'46" (+03'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'41" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'44" (+01'25") | 516 / 4516 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 81.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'32" | 00:14'32" |
2 | 49'58" | 01:04'30" |
3 | 17'08" | 01:21'38" |
4 | 11'20" | 01:32'58" |
4.5 | 12'20" | 01:39'21" |