熊愛慢跑 2015/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

熊愛慢跑高雄
ID 135082

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4.3 km | 00:24:55 | 05:47/km

日期: 2015-01-15 18:12 - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 06'14" / 05'34" / 05'38" / 05'38" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'12" (+00'38")

990 / 990

2

05'39"

(11'48")

05'34"

1013 / 2004

3

05'38"

(17'26")

05'36" (+00'02")

1003 / 3007

4

05'38"

(23'04")

05'38" (+00'04")

997 / 4004

5

01'51"

(24'55")

06'18" (+00'44")

293 / 4297

基本練習!!右腳還是有點緊繃=_=

1月累積里程 : 39.64 km

Android - LGE LG-D855 上傳 | 9 years ago

陳明昕, 如意和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'34"	00:11'48"
3	05'38"	00:17'26"
4	05'38"	00:23'04"
4.3	06'12"	00:24'55"

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