12.0 km | 01:04:51 | 05:23/km日期: 2021-02-21 21:58 - 平均心率: 189 - 卡路里: 881 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'56" / 05'11" / 05'23" / 05'26" / 05'54" / 05'34" / 05'41" / 05'33" / 05'26" / 05'34" / 05'35" / 289'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" | 1609 / 1609 |
2 | | 05'17" (+00'17") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'26" (+00'26") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'31" (+00'31") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'35" (+00'35") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'27" (+00'27") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'34" (+00'34") | 1609 / 11265 |
8 | | 05'06" (+00'06") | 752 / 12017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 44.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'11" | 00:10'07" |
3 | 05'23" | 00:15'30" |
4 | 05'26" | 00:20'56" |
5 | 05'54" | 00:26'50" |
6 | 05'34" | 00:32'24" |
7 | 05'41" | 00:38'05" |
8 | 05'33" | 00:43'38" |
9 | 05'26" | 00:49'04" |
10 | 05'34" | 00:54'38" |
11 | 05'35" | 01:00'13" |
12.0 | 05'07" | 01:05'26" |