11.1 km | 01:00:54 | 05:28/km日期: 2021-02-20 17:54 - 地點: 中正運動場 - 平均心率: 143 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 11288 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'39" / 05'29" / 05'37" / 05'33" / 05'32" / 05'28" / 05'23" / 05'21" / 05'16" / 05'17" / 05'18" / 09'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+00'24") | 1000 / 1000 | 183 / 95 |
2 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 2000 | 185 / 96 |
3 | | 05'37" (+00'20") | 1001 / 3002 | 185 / 95 |
4 | | 05'37" (+00'20") | 1000 / 4002 | 184 / 96 |
5 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 5003 | 182 / 98 |
6 | | 05'29" (+00'12") | 1002 / 6006 | 184 / 98 |
7 | | 05'25" (+00'08") | 1002 / 7008 | 184 / 99 |
8 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 8009 | 186 / 100 |
9 | | 05'21" (+00'04") | 1002 / 9011 | 186 / 100 |
10 | | 05'17" | 1000 / 10012 | 187 / 100 |
11 | | 05'17" | 1002 / 11014 | 187 / 100 |
12 | | 05'51" (+00'34") | 96 / 11110 | 180 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
301.56 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1618.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'29" | 00:11'08" |
3 | 05'37" | 00:16'45" |
4 | 05'33" | 00:22'18" |
5 | 05'32" | 00:27'50" |
6 | 05'28" | 00:33'18" |
7 | 05'23" | 00:38'41" |
8 | 05'21" | 00:44'02" |
9 | 05'16" | 00:49'18" |
10 | 05'17" | 00:54'35" |
11 | 05'18" | 00:59'53" |
11.1 | 09'06" | 01:00'54" |