馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    譚玉麟 台中
    ID 353351
    151 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    譚玉麟
    16.9 km | 01:42:34 | 06:04/km
    日期: 2021-02-21 15:32 - 總爬升: 185 m - 地點: 烏日河堤 戰車公園 環河路 旭光國小成功嶺知高圳步道折返 - 天氣: 午後暖陽光後 微風涼爽 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1209 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 29% - PM2.5: 良好(30)
    Pace: 06'22" / 06'00" / 06'13" / 06'10" / 05'56" / 05'44" / 05'48" / 09'04" / 08'25" / 06'14" / 06'38" / 10'24" / 05'26" / 05'18" / 05'38" / 05'46" / 35'48" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'24"  (06'24")
    		06'24" (+01'07")1000 / 1000
    2
    05'59"  (12'24")
    		05'59" (+00'42")1000 / 2000
    3
    06'13"  (18'37")
    		06'13" (+00'56")1000 / 3000
    4
    06'09"  (24'47")
    		06'09" (+00'52")1000 / 4000
    5
    05'56"  (30'43")
    		05'56" (+00'39")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'43"  (36'27")
    		05'43" (+00'26")1000 / 6000
    7
    05'48"  (42'15")
    		05'48" (+00'31")1000 / 7000
    8
    05'48"  (48'04")
    		05'48" (+00'31")1000 / 8000
    9
    06'27"  (54'32")
    		06'27" (+01'10")1000 / 9000
    10
    06'14"  (01:00'46")
    		06'14" (+00'57")1000 / 10000
    11
    05'55"  (01:06'41")
    		05'55" (+00'38")1000 / 11000
    12
    06'01"  (01:12'42")
    		06'01" (+00'44")1000 / 12000
    13
    05'26"  (01:18'08")
    		05'26" (+00'09")1000 / 13000
    14
    05'17"  (01:23'26")
    		05'17"1000 / 14000
    15
    05'38"  (01:29'05")
    		05'38" (+00'21")1000 / 15000
    16
    05'45"  (01:34'51")
    		05'45" (+00'28")1000 / 16000
    17
    07'31"  (01:42'22")
    		08'34" (+03'17")876 / 16876
    18
    00'11"  (01:42'34")
    		01:38'57" (+33'40")1 / 16878
    台中
    譚玉麟
    · 留言
    台中
    譚玉麟
    · 留言
    台中
    譚玉麟
    · 留言
    台中
    譚玉麟
    · 留言
    台中
    譚玉麟
    · 留言
    台中
    譚玉麟
    · 留言
    台中
    譚玉麟
    · 留言

    晚安！
    週日休假烏日僑仁勇腳馬揪跑👍
    蔡仔，楨神，培民，澄彥歡樂輕鬆跑烏日區私房路線！
    結果回程手殘還是腦殘😂補給按暫停，直到河堤才知道後段沒里程😂以楨神里程手動補上半馬👍
    謝謝大家歡樂陪跑😀

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 255.23 km 母子鱷魚 y拖3代白(2) 累積 : 1865.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    TestRunner, 陳達鈴 和其他 35 人說推
    · 留言
    張來進 晚安~假日長跑愉快
    2021-02-21 18:21 ·
     2 個人推
    大狗 譚大哥假日半馬運動愉快，很棒的團練👍
    2021-02-22 10:49 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'22"00:06'22"
    206'00"00:12'22"
    306'13"00:18'35"
    406'10"00:24'45"
    505'56"00:30'41"
    605'44"00:36'25"
    705'48"00:42'13"
    809'04"00:51'17"
    908'25"00:59'42"
    1006'14"01:05'56"
    1106'38"01:12'34"
    1210'24"01:22'58"
    1305'26"01:28'24"
    1405'18"01:33'42"
    1505'38"01:39'20"
    1605'46"01:45'06"
    16.935'51"02:16'37"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :