3.0 km | 00:12:59 | 04:17/km日期: 2015-01-14 20:29 - 平均心率: 162 - 卡路里: 10 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%
Pace: 04'24" / 04'24" / 04'06" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'24" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'57" | 22 / 3022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 166.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'24" | 00:08'48" |
3 | 04'06" | 00:12'54" |
3.0 | 04'22" | 00:13'00" |