David Weng 翁明才 2015/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

3.0 km | 00:24:55 | 08:10/km

日期: 2015-01-14 07:27 - 地點: 秀朗橋河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

Pace: 08'15" / 09'41" / 06'45" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

08'02" (+00'39")

921 / 921

2

09'44"

(17'09")

09'35" (+02'12")

1014 / 1936

3

07'26"

(24'35")

07'23"

1004 / 2940

4

00'20"

(24'55")

03'05"

108 / 3048

晨跑3K, 跑梯加強訓練

1月累積里程 : 320.27 km

Android - HTC HTC Desire 600 上傳 | 9 years ago

Emily, Scott Liu 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	09'41"	00:17'56"
3	06'45"	00:24'41"
3.0	04'46"	00:24'55"

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